Comment le faire
Depuis la queda de três, on glisse en arrière sur les mains et l’on « marche » sur les mains jusqu’à ce que les jambes soient tendues devant, le poids porté par les mains. Les fesses ne touchent jamais le sol. Depuis là, on peut faire un rolê, croiser les jambes et attaquer en rabo de arraia, revenir devant, ou donner une bênção.
À quoi il sert dans le jeu
Elle sert à reculer face à un partenaire trop proche ou à échapper à un second coup enchaîné. C’est une position typique du jeu bas de la Capoeira Angola.
Conseils pour débuter
Garder les bras actifs et le bassin décollé du sol : assis, on ne peut plus rien faire. Travailler la marche arrière sur les mains lentement.
Variantes
- Bênção depuis queda de quatro : coup poussé donné depuis la position, une jambe tendue vers le partenaire.
Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).