Catégorie : Mouvement

Fiches des mouvements de capoeira : coups d’attaque, esquives, deplacements, floreios.

  • Vôo do morcego

    Vôo do morcego

    Comment le faire

    On saute de côté et les deux jambes se tendent ensemble vers le partenaire, les deux plantes de pied en avant, le corps presque horizontal. La réception se fait sur les mains puis les pieds, ou en roulade.

    À quoi il sert dans le jeu

    Coup de démonstration : spectaculaire, il expose complètement celui qui le tente. Ce n’est pas un plaquage : le mouvement reste contrôlé et l’on ne touche pas le partenaire.

    Conseils pour débuter

    À travailler sur tapis, avec un professeur, une fois la chapa et le macaco acquis.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Mariposa

    Mariposa

    Comment le faire

    On lance une rotation latérale, le buste plonge à l’horizontale et le corps entier vrille de 360 degrés en l’air avant la réception sur un pied puis l’autre. Le regard accompagne la rotation.

    À quoi il sert dans le jeu

    Floreio acrobatique de démonstration, connu ailleurs sous le nom de butterfly twist. Il n’a pas de fonction dans le jeu courant.

    Conseils pour débuter

    Réservé aux acrobates du groupe : parafuso et raiz d’abord, puis mariposa sur tapis.

    Variantes

    • 540 mariposa : départ en folha seca, demi-rotation de plus.
    • Mariposa vertical : buste droit, jambe lancée fort.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Raiz

    Raiz

    Comment le faire

    On lance une rotation comme pour un parafuso, mais le buste plonge jusqu’à l’horizontale ou plus bas pendant que les jambes passent au-dessus. On peut y voir une demi-mariposa. La réception se fait sur la seconde jambe ou sur les deux.

    À quoi il sert dans le jeu

    Floreio acrobatique de démonstration. Il n’a pas de fonction dans le jeu courant.

    Conseils pour débuter

    Ne s’aborde qu’après le parafuso, avec un professeur et un tapis.

    Variantes

    • Sideswipe : proche de la raiz : demi-vrille, réception sur la deuxième jambe ou les deux.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Armada dupla

    Armada dupla

    Comment le faire

    On part comme pour une armada, on saute et les deux jambes montent jointes et tendues pour décrire le cercle ensemble, le corps arqué en l’air. La réception se fait sur les deux pieds.

    À quoi il sert dans le jeu

    Coup de démonstration, spectaculaire, qui n’a pas la précision d’une armada simple. Il se voit dans les jeux rapides et les présentations.

    Conseils pour débuter

    Réservé aux pratiquants à l’aise en armada pulada. Travailler avec tapis.

    Variantes

    • Armada dupla flip : on part en arrière et par-dessus.
    • Armada dupla split flip : en écart.

    À ne pas confondre

    Ne pas confondre avec les deux armadas enchaînées sans reposer le pied, que certains appellent aussi « armada dupla » : ici les deux jambes frappent ensemble.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Parafuso

    Parafuso

    Comment le faire

    On part comme pour une armada, on saute pendant la rotation, la première jambe passe en armada et la seconde fouette en martelo en l’air avant l’atterrissage. Le corps se visse dans les airs, d’où le nom.

    À quoi il sert dans le jeu

    Coup acrobatique cousin du tornado kick, il se rencontre surtout en démonstration et dans les jeux rapides de Regional.

    Conseils pour débuter

    Maîtriser d’abord l’armada et le martelo rotado pulado. Travailler la réception sur les deux pieds avant les versions à une jambe.

    Variantes

    • Parafuso à une jambe (540) : on atterrit sur la jambe qui frappe.
    • Reverse 540 : ajoute une demi-rotation.
    • Raiz : buste parallèle au sol, décrite dans sa propre fiche.
    • Armada dupla (envergado) : les deux jambes jointes, décrite dans sa propre fiche.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Folha seca

    Folha seca

    Comment le faire

    Après quelques pas, ou depuis l’arrêt, ou après un demi-tour, on lance une jambe complètement par-dessus, le corps suit en salto arrière et l’on retombe sur la jambe de lancement. On peut retomber sur les deux pieds, mais c’est moins joli.

    À quoi il sert dans le jeu

    Floreio de démonstration, réservé aux acrobates du groupe. Il sert d’entrée spectaculaire ou de sortie de roda.

    Conseils pour débuter

    Ne s’apprend qu’après le mortal, avec parade et tapis. Ne pas tenter seul.

    Variantes

    • Folha seca twist : lancée en biais, réception de côté.
    • Folha seca switch : échange de jambes en l’air.
    • Folha seca flail : deux ou trois battements en l’air.
    • Folha seca full twist : vrille complète.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Mortal

    Mortal

    Comment le faire

    Pour le salto arrière : assis comme sur une chaise, les genoux fixes, les bras balancés en arrière ; puis, simultanément, on lance les bras par-dessus la tête, la tête part en arrière et les cuisses se détendent vers les talons. On atterrit sur les pieds. La progression se fait avec deux parades, au dos et aux cuisses, et sur un tapis mou.

    À quoi il sert dans le jeu

    Belle manière d’entrer dans la roda, après un aú ou un macaco. C’est un floreio pur, sans fonction d’attaque.

    Conseils pour débuter

    Risque de blessure réel : tapis et parade obligatoires, jamais seul. Réservé aux pratiquants à l’aise en macaco et en aú sem mão.

    Variantes

    • Mortal (arrière) : le salto arrière classique.
    • Mortal de frente : salto avant.
    • Mortal americano : salto avant depuis un départ latéral ou arrière.
    • Side flip : salto latéral, des deux pieds aux deux pieds.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Relógio

    Relógio

    Comment le faire

    En appui sur une main au sol, le corps bas, une jambe décrit un cercle complet autour du point d’appui, comme l’aiguille d’une horloge. Le mouvement se prolonge en balayage arrière ou en pont bas.

    À quoi il sert dans le jeu

    Floreio au sol qui peut servir de balayage ou de manoeuvre d’évitement. Il maintient le partenaire à distance tout en restant très bas.

    Conseils pour débuter

    Demande de la force dans le bras d’appui : renforcer les épaules et travailler la queda de rins avant.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Pião de cabeça

    Pião de cabeça

    Comment le faire

    On entre en trépied puis l’on regroupe les jambes ou on les ouvre pour lancer la rotation sur le sommet du crâne, les mains décollées du sol. On y entre aussi depuis un S-dobrado ou un aú.

    À quoi il sert dans le jeu

    Floreio de démonstration, il montre la maîtrise du jeu au sol. Il n’a pas de fonction d’attaque ni d’esquive.

    Conseils pour débuter

    Protéger le cou : uniquement avec un professeur et sur un tapis. Maîtriser le trépied et la bananeira avant.

    Variantes

    • Pião de mão : rotation sur une main.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).

  • Macaco

    Macaco

    Comment le faire

    Assis sur les talons, une main au sol derrière soi, l’autre tendue devant et fixée du regard. Un : on balance la main libre au-dessus de la tête, on tend les genoux, on revient. Deux : la même chose avec plus de force, jusqu’au pont. Trois : on explose, la main lancée par-dessus la tête, la tête en arrière, on saute des deux jambes et l’on atterrit en bananeira, ou l’on redescend simplement au début.

    À quoi il sert dans le jeu

    Le macaco est un floreio de sortie : il permet de quitter une position basse en beauté et de reprendre de la distance. Il s’enchaîne après un S-dobrado, une negativa ou un gafanhoto.

    Conseils pour débuter

    Il demande la souplesse des épaules et du dos : deux partenaires peuvent aider en soulevant sous les cuisses et le dos. Travailler d’abord le pont.

    Variantes

    • Macaco à une main : l’appui arrière se fait sur une seule main.
    • Macaco reverso : on vrille et l’on atterrit face à l’autre sens.
    • Macaco lateral (xangô) : flip arrière sur les mains, latéral.
    • Macaco em pé (macaco aú) : macaco debout, comme une roue, enchaînable.
    • Macaco aú switch : on sort comme un walkover.
    • Macaco lateral à une jambe : lancé sur une jambe, comme une folha seca.
    • Macaco, queda de rins, roulade : enchaînement de sortie au sol.

    Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).