Comment le faire
On lève le genou, on ramasse le buste comme pour attraper le partenaire, puis on tend la jambe et l’on pousse avec la plante du pied, en travaillant avec les hanches. Ce n’est pas un coup fouetté : on repousse le partenaire, on ne frappe pas. La jambe revient ensuite en ginga.
À quoi il sert dans le jeu
Très courante en Regional comme en Angola. Comme le genou monte d’abord, le partenaire ne sait pas si suivra une bênção, un martelo ou autre chose. Elle sert aussi à punir une bananeira ou un aú trop lent.
Conseils pour débuter
Pousser avec la hanche, pas seulement avec la jambe, et garder les bras devant le visage. En cours, on montre le coup, on ne le donne pas.
Variantes
- Bênção pulada : donnée en fente ou sautée.
- Bênção depuis queda de quatro ou queda de três : version au sol, jambe poussée vers le partenaire.
Illustration : dessin d’archive (source tierce, années 1990).